Rio de Janeiro, terça-feira, 7 de junho por Amanda Barbosa para o portal Agora Notícia — É muito importante que a nossa alimentação seja equilibrada e, principalmente, balanceada. Por isso, hoje vamos te dar algumas opções de lanche saudável para o seu dia a dia. Além disso, eles podem ser levados para escola, servir como lanche da tarde e muito mais. Porém, antes disso, veja mais sobre o nosso site.
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Segundo a matéria publicada pelo portal G1, a Sociedade Brasileira de Pediatria (SBP) chama a atenção para o cuidado com os excessos de gorduras e carboidratos e ao conteúdo de sal dos alimentos na hora de escolher o cardápio dessas refeições mais rápidas. Então, comece a colocar essas dicas em prática agora mesmo.
Além disso, o cardápio semanal das crianças e adultos precisam passar por frutas, carboidratos e proteínas. Então, abaixo trouxemos 5 opções para que monte do jeito ideal a lancheira do seu filho ou a sua. Contudo, termos em mente o que nós comemos durante o dia, é de extrema importância para que estejamos sempre bem nutridos.
Opções de lanches saudáveis:
- pão com pasta de atum, uvas e suco de laranja;
- queijo coalho, pão de aveia, banana e água;
- biscoito de arroz com geleia, maçã e suco de laranja;
- cookie de aveia e mel, uvas e vitamina de morango ao leite;
- bolo de banana de micro-ondas, suco de laranja e pera em cubos;
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